ultra maratoncu | Ultra Yolculuk

Ara

Sakatlanmadan Korunmak

sakatlanma sürecini düzensizce üst üste yerleştirilmiş jenga bloklarına benzetiyorum. Çok iyi bir yapıda olmadığını bile bile

Abdullah Özdemir

10 Haz 20215 dakikada okunur

2020’nin son günlerinde İznik Ultra yarışının ertelenmesi ile Mart-Nisan aylarında yeni bir hedef belirlemek istiyordum. İyi ki Alanya...

Abdullah Özdemir

13 Nis 20217 dakikada okunur

Resmi olarak ilk ultra maratonum. Mutluyum ve gururluyum. Çok kolay oldu demek isterdim ama bu kadar zorlandığım bir parkur ile hiç...

Abdullah Özdemir

6 Nis 20217 dakikada okunur

Yarış haftasına girdik. Yarış için hazırlıklarımı tamamladım. Yarış öncesi raporum ile son durumu ve bilgileri paylaşıyor olacağım....

Abdullah Özdemir

29 Mar 20214 dakikada okunur

Bu rapor sıklıkla yazdığım bir tür yarış raporu değil çünkü Basecamp bence her katılımcı için farklı bir anlam taşıyor. Ben hedef yarışım...

Abdullah Özdemir

22 Mar 20215 dakikada okunur

Şubat ayında yükseklik kazanımlarımı arttırmak ve arazide tempolu koşular ana hedeflerdi. Bir yandan çanta, matara, baton, bar, jel vb...

Abdullah Özdemir

1 Mar 20214 dakikada okunur

Otuz yaşıma kadar klasik bir beslenme düzenine sahiptim. Halkça kabul görülen ve ispatlanmadan bilinen alışkanlıklardı. Son yıllarda...

Abdullah Özdemir

16 Şub 20214 dakikada okunur

Mesafeleri arttırmak aynı zamanda yolculuğu da arttırmak anlamına geliyor. Daha fazla manzara görmek ve doğa içerisinde geçirilecek...

Abdullah Özdemir

8 Şub 20212 dakikada okunur