top of page
Ara
Abdullah Özdemir
10 Haz 20215 dakikada okunur
Sakatlanmadan Korunmak
sakatlanma sürecini düzensizce üst üste yerleştirilmiş jenga bloklarına benzetiyorum. Çok iyi bir yapıda olmadığını bile bile
66 görüntüleme0 yorum
Abdullah Özdemir
1 Mar 20214 dakikada okunur
Antrenmanlarım 4 - Şubat Raporu
Şubat ayında yükseklik kazanımlarımı arttırmak ve arazide tempolu koşular ana hedeflerdi. Bir yandan çanta, matara, baton, bar, jel vb...
21 görüntüleme0 yorum
Abdullah Özdemir
7 Åžub 20213 dakikada okunur
Antrenmanlarım 3 - Strava
Koşu ve bisiklet sporcularının antrenman verilerini yüklediği STRAVA, benzer amaçlarla kullanılan uygulamalarla kıyaslandığında daha...
27 görüntüleme0 yorum
Abdullah Özdemir
2 Åžub 20213 dakikada okunur
Antenmanlarım 2 - Ocak Raporu
Herhangi bir yarışa katılmadan 2020’yılını kapatacaktım ama yılın sonu antrenmanlar yoğunlaşmıştı. Bu nedenle Ocak ayında tempoyu biraz...
23 görüntüleme0 yorum
Abdullah Özdemir
2 Oca 20213 dakikada okunur
Antrenmanlarım 1 - Giriş
Antrenman planımı yıllık, aylık ve haftalık hedefler olmak üzere özelleştirerek hazırlıyorum. Katılacağım yıl içerisindeki yarışlara...
68 görüntüleme2 yorum
bottom of page