top of page
Ara
Sakatlanmadan Korunmak
sakatlanma sürecini düzensizce üst üste yerleştirilmiş jenga bloklarına benzetiyorum. Çok iyi bir yapıda olmadığını bile bile
Abdullah Özdemir
10 Haz 20215 dakikada okunur
Antrenmanlarım 4 - Şubat Raporu
Şubat ayında yükseklik kazanımlarımı arttırmak ve arazide tempolu koşular ana hedeflerdi. Bir yandan çanta, matara, baton, bar, jel vb...
Abdullah Özdemir
1 Mar 20214 dakikada okunur
Antrenmanlarım 3 - Strava
Koşu ve bisiklet sporcularının antrenman verilerini yüklediği STRAVA, benzer amaçlarla kullanılan uygulamalarla kıyaslandığında daha...
Abdullah Özdemir
7 Şub 20213 dakikada okunur
Antenmanlarım 2 - Ocak Raporu
Herhangi bir yarışa katılmadan 2020’yılını kapatacaktım ama yılın sonu antrenmanlar yoğunlaşmıştı. Bu nedenle Ocak ayında tempoyu biraz...
Abdullah Özdemir
2 Şub 20213 dakikada okunur
Antrenmanlarım 1 - Giriş
Antrenman planımı yıllık, aylık ve haftalık hedefler olmak üzere özelleştirerek hazırlıyorum. Katılacağım yıl içerisindeki yarışlara...
Abdullah Özdemir
2 Oca 20213 dakikada okunur
bottom of page