top of page
Ara
Sakatlanmadan Korunmak
sakatlanma sürecini düzensizce üst üste yerleştirilmiş jenga bloklarına benzetiyorum. Çok iyi bir yapıda olmadığını bile bile
Abdullah Özdemir
10 Haz 20215 dakikada okunur
66 görüntüleme
0 yorum
Merrel Alanya Ultra Trail - Ön Rapor
Yarış haftasına girdik. Yarış için hazırlıklarımı tamamladım. Yarış öncesi raporum ile son durumu ve bilgileri paylaşıyor olacağım....
Abdullah Özdemir
29 Mar 20214 dakikada okunur
29 görüntüleme
0 yorum
Antrenmanlarım 4 - Şubat Raporu
Şubat ayında yükseklik kazanımlarımı arttırmak ve arazide tempolu koşular ana hedeflerdi. Bir yandan çanta, matara, baton, bar, jel vb...
Abdullah Özdemir
1 Mar 20214 dakikada okunur
21 görüntüleme
0 yorum
Ultra Maraton YolculuÄŸum 6 - Mesafeleri Uzatmak
Mesafeleri arttırmak aynı zamanda yolculuğu da arttırmak anlamına geliyor. Daha fazla manzara görmek ve doğa içerisinde geçirilecek...
Abdullah Özdemir
8 Åžub 20212 dakikada okunur
23 görüntüleme
0 yorum
Ultra Maraton Yolculuğum 5 - Mesafelere Alışmak
Yolculuğu uzatmadan önce koşabildiğim mesafelere alıştım. Son beş yıldır patika koşularında tecrübe kazandım. Maraton ve altındaki...
Abdullah Özdemir
1 Åžub 20214 dakikada okunur
31 görüntüleme
0 yorum
bottom of page