top of page
Ara


Sakatlanmadan Korunmak
sakatlanma sürecini düzensizce üst üste yerleştirilmiş jenga bloklarına benzetiyorum. Çok iyi bir yapıda olmadığını bile bile
Abdullah Özdemir
10 Haz 20215 dakikada okunur
Â
Â
Â


Merrel Alanya Ultra Trail - Ön Rapor
Yarış haftasına girdik. Yarış için hazırlıklarımı tamamladım. Yarış öncesi raporum ile son durumu ve bilgileri paylaşıyor olacağım....
Abdullah Özdemir
29 Mar 20214 dakikada okunur
Â
Â
Â


Antrenmanlarım 4 - Şubat Raporu
Şubat ayında yükseklik kazanımlarımı arttırmak ve arazide tempolu koşular ana hedeflerdi. Bir yandan çanta, matara, baton, bar, jel vb...
Abdullah Özdemir
1 Mar 20214 dakikada okunur
Â
Â
Â


Ultra Maraton YolculuÄŸum 6 - Mesafeleri Uzatmak
Mesafeleri arttırmak aynı zamanda yolculuğu da arttırmak anlamına geliyor. Daha fazla manzara görmek ve doğa içerisinde geçirilecek...
Abdullah Özdemir
8 Åžub 20212 dakikada okunur
Â
Â
Â


Ultra Maraton Yolculuğum 5 - Mesafelere Alışmak
Yolculuğu uzatmadan önce koşabildiğim mesafelere alıştım. Son beş yıldır patika koşularında tecrübe kazandım. Maraton ve altındaki...
Abdullah Özdemir
1 Åžub 20214 dakikada okunur
Â
Â
Â
bottom of page